Você tem uma rotina estressante? Se a sua resposta foi sim, saiba que você não está sozinho. Pesquisa da Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil (ISMA BR) mostrou que cerca de 70% da população brasileira ativa apresenta ou já apresentou sintomas de estresse.
Além disso, com a chegada da pandemia, o estresse passou a ser mais frequente no mundo todo, com 2020 sendo considerado o ano mais estressante mundialmente nos últimos 15 anos.
Você sabia que todo esse estresse pode acabar afetando até sua visão?
Acompanhe o artigo para descobrir como, por que isso acontece e quando é a hora de procurar um oftalmologista.
O que é estresse e o que causa no corpo?
Para compreender como o estresse afeta a sua visão, primeiramente precisamos definir o que é o estresse. De modo geral, podemos defini-lo como uma reação natural do corpo a um estímulo que requer uma resposta imediata.
Assim, o seu organismo trabalha em situação de crise, liberando altos níveis de adrenalina e cortisol – hormônios de ação e atenção – para que você seja capaz de cumprir as tarefas ou lidar com as situações apresentadas.
Quando acontece uma vez ou outra, o estresse é uma ocorrência consideravelmente comum. Contudo, os problemas surgem quando ele é frequente.
Em casos assim, todo o corpo começa a sofrer com a desregulação hormonal e o constante estado de crise. Dessa forma iniciam-se problemas também nos níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, resposta muscular, qualidade do sono e, sim: também na sua capacidade de enxergar bem.
Sintomas do estresse
Os sintomas do estresse pode manifestar de duas maneiras, sendo, a primeira psicologia e depois física. Conheça mais sobre os sinais.
Sintomas psicológicos do estresse
Geralmente os sintomas psicológicos do estresse são muito perceptivos. Veja os principais:
- Irritação e impaciência
- Sensação de perda de controle
- Dificuldade de dormi
- Dificuldade de tomar decisões
- Tontura
- Problemas de concentração e de memória
- Ansiedade
- Angustia
- Nervosismo
- Preocupação em excesso.
Sintomas físicos do estresse
O estresse também apresenta sintomas físicos como:
- Dor de cabeça ou enxaqueca
- Alergias
- Tensão muscular
- Queda de cabelo
- Aumento de batimentos cardíacos
- Mãos frias e suadas
- Problemas com a pele, como o acne
- alterações gastrointestinais.
Esses são os sintomas do estresse, caso você identifique alguns desses sinais é importante descobrir a causa para o problema seja resolvido.
Como o estresse afeta a sua visão?
O globo ocular é uma estrutura complexa, que torna a focalização de imagens possível por meio da ação de vários músculos. O músculo ciliar, por exemplo, é uma das principais estruturas responsáveis pela nitidez da visão.
Em uma pessoa submetida a constante estresse, esse músculo pode acabar sendo acometido pelo espasmo do músculo ciliar, que torna difícil a focalização das imagens.
Com isso, a visão pode se tornar embaçada, podendo ser acompanhada também por dores fortes de cabeça, coceira e dores oculares.
Tudo isso parece ser inconveniente, não é mesmo? Especialmente se acontecer no meio do seu dia de trabalho, por exemplo.
Assim, o efeito acaba sendo cíclico: você não enxerga bem porque estava estressado e como não consegue fazer suas atividades, fica ainda mais estressado.
Por isso é uma situação que merece sua atenção!
Além disso, também há outras complicações para os casos em que o estresse afeta a visão, como:
1. Coriorretinopatia serosa central
Apesar do nome complicado, esse distúrbio pode ser facilmente resumido pelo que ele acarreta: o vazamento de líquido na área central do olho (mais especificamente na região da mácula), afetando a nitidez na visão.
Isso acontece porque as alterações geradas pelo estresse no organismo interferem na permeabilidade do vaso da coróide (vaso que nutre a retina), quebrando a barreira natural que a separa da retina e ocasionando o vazamento de líquido.
Em casos assim, pacientes podem relatar a sensação de “água no olho” ou a sensação de enxergar uma mancha cinza no campo visual.
+ Veja também: problemas de vista que causam dor de cabeça e enxaqueca
2. Fadiga ocular
Quando submetemos nosso corpo a um grande nível de estresse, surge o cansaço. E em casos mais sérios, a fadiga. Na fadiga, o corpo já não consegue operar da forma esperada sem apresentar algum tipo de sintoma.
Nesse contexto, a fadiga ocular ocorre quando concentramos nossa visão por muito tempo num ponto fixo. Pense em um trabalho no escritório, por exemplo: ao manter seus olhos constantemente grudados na tela, as chances de esbarrar em um caso de fadiga ocular são bem grandes.
Assim, dá pra entender porque muitas pessoas passaram a sofrer desse problema especialmente durante a pandemia: estamos cada vez mais conectados aos dispositivos eletrônicos do que nunca.
Em caso de fadiga ocular é comum sentir a visão embaçada, os olhos irritados, dores de cabeça e aumento de sensibilidade à luz.
Se você experimenta esses sintomas com frequência, busque fazer pausas entre as suas tarefas para dar uma olhada pela janela ou para algum outro lugar (não vale outra tela!).
Quer saber mais sobre essas condições. Confira este outros artigos:
Afinal, o que é vista cansada e como tratar?
Fadiga visual: o que é e como prevenir?
3. Espasmos involuntários na pálpebra
Se a sua pálpebra já começou a tremer sem qualquer motivo aparente, muito provavelmente você está diante de um clássico exemplo de como o estresse pode afetar a sua visão.
Essa reação involuntária do corpo é fruto do excesso de estímulo no corpo e pode ocorrer diversas vezes durante um dia, causando estranheza e até mesmo preocupações.
Na maioria das vezes, o tremor nas pálpebras costuma desaparecer com a melhora da situação de estresse.
Porém, caso perdure e seja acompanhado de outros sintomas como pálpebras caídas, inchadas, olhos vermelhos e irritados e visão constantemente embaçada: então é hora de procurar um oftalmologista.
Sinais de que o estresse está afetando sua visão
De modo geral, podemos resumir os sinais da ação negativa do estresse sob a visão da seguinte maneira:
- Visão embaçada;
- Dores de cabeça e/ou oculares;
- Olhos irritados;
- Lacrimejamento constante;
- Fotofobia;
- Tremores involuntários nas pálpebras.
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Quando procurar um médico
A maioria dos efeitos do estresse sobre a visão costumam sumir sozinhos, em poucas horas ou dias, assim que você dá ao corpo a capacidade de descansar. Porém, caso você experimente qualquer um dos sintomas diariamente ou esteja com dificuldade de enxergar é hora de procurar um oftalmologista.
O estresse é um problema sério e merece atenção. Avalie: se você fica estressado todos os dias, algo está errado!
Na Clínica VIVA Oftalmologia queremos conservar não só a qualidade da sua visão, como também a sua qualidade de vida.
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