Você já sentiu o seu olho tremendo de forma involuntária, sem nenhum motivo aparente? Esse fenômeno, chamado de mioclonia palpebral, é bastante comum e geralmente não causa preocupações.
Embora seja provocado, na maioria das vezes, por situações do dia a dia, como estresse, fadiga ocular ou falta de sono, algumas causas do tremor nos olhos podem exigir uma consulta com um oftalmologista.
Neste artigo, você vai entender o que pode causar esses espasmos no olho, o que é possível fazer para aliviar esse desconforto e quando é hora de procurar um especialista.
Acompanhe!
Olho tremendo: o que pode ser?
O olho tremendo é um sintoma provocado pela contração involuntária dos músculos da pálpebra, que pode atingir tanto o olho direito quanto o esquerdo, ou ambos. Normalmente, esse tremor dura alguns segundos ou minutos, e pode se repetir várias vezes ao longo do dia.
As principais causas para essa ocorrência são:
Estresse excessivo
O estresse é uma das causas mais comuns de olho tremendo. Isso acontece porque o problema afeta o sistema nervoso e pode provocar espasmos musculares em várias partes do corpo, inclusive nos olhos. Situações de ansiedade, nervosismo, medo ou pressão podem fazer com que o olho fique tremendo, especialmente quando os episódios de estresse são frequentes ou prolongados.
Fadiga ocular
A fadiga ocular é outra causa frequente para o tremor nos olhos, já que o cansaço da vista sobrecarrega os músculos dos olhos e da pálpebra, o que pode causar irritação, secura e inflamação. A fadiga ocular pode ser provocada por diversos fatores, como:
✅ Passar muito tempo na frente de telas de computador, celular, televisão ou videogame;
✅ Ler em ambientes com pouca iluminação ou com fontes muito pequenas;
✅ Dirigir por longas distâncias ou em condições adversas de luminosidade ou clima;
✅ Usar óculos ou lentes de contato inadequados ou vencidos.
Poucas horas de sono
Dormir pouco também pode ser uma das causas do olho tremendo. A falta de sono costuma deixar os músculos dos olhos mais cansados, o que interfere na recuperação dos nervos e enfraquece as pálpebras.
Além disso, dormir menos do que o necessário afeta a qualidade de vida e pode provocar cansaço, irritabilidade e alterações hormonais.
Excesso de cafeína
A cafeína é uma substância estimulante que, quando consumida em excesso, pode provocar sintomas como nervosismo, ansiedade, insônia e tremores em várias partes do corpo, inclusive nos olhos. Isso porque o composto, encontrado em café, chá, refrigerante, energético, chocolate e até medicamentos, atua no sistema nervoso central e afeta a frequência cardíaca, a pressão arterial e a atividade cerebral.
Alergia
Pessoas que enfrentam quadros de alergia – sejam crônicos ou isolados – podem ter diversos sintomas relacionados aos olhos, como coceira, vermelhidão, inchaço e lacrimejamento.
Por se tratar de uma reação do sistema imunológico a alguma substância considerada estranha ou nociva, como poeira, pelos de animais, cosméticos, medicamentos ou alimentos, a alergia também pode causar tremores no olho, devido à irritação dos nervos e músculos da região.
Alimentação inadequada
Além de desencadear problemas que afetam a saúde como um todo, a alimentação inadequada é responsável pela deficiência de algumas vitaminas essenciais, como a vitamina B12, e minerais importantes para a contração muscular, como potássio e magnésio, que podem causar espasmos nos olhos. Além disso, a desidratação também é um fator que pode fazer com que aconteçam tremores involuntários na região ocular.
Olho seco
A síndrome do olho seco ocorre quando há alteração na quantidade ou na qualidade das lágrimas, prejudicando a lubrificação dos olhos. A condição provoca sintomas como ardência, coceira, vermelhidão, sensação de areia nos olhos, visão embaçada e fotofobia. O olho seco também pode causar tremores no olhos, devido ao maior esforço que o organismo faz para hidratar a região.
Problemas de visão e doenças oculares
Erros de refração, como miopia, hipermetropia e astigmatismo, também podem provocar tremores nos olhos. Isso porque, o órgão precisa trabalhar mais para focar e compensar o problema de visão.
Além disso, o tremor também pode estar relacionado com doenças oculares mais graves, como alguns tipos de inflamação nos olhos (uveíte, conjuntivite e terçol) e blefarite.
Problemas neurológicos ou cerebrais
O olho tremendo também pode estar associado a problemas neurológicos ou cerebrais, como paralisia de Bell, doença de Parkinson e Síndrome de Tourette. Isso acontece devido a relação direta entre esses problemas e o sistema nervoso, que é responsável por enviar comandos aos músculos da face, inclusive os olhos e as pálpebras.
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O que fazer?
Como dissemos anteriormente, a maioria dos casos de olho tremendo não causam preocupação, ainda que existam diversas causas para o problema. Dessa forma, é possível adotar algumas medidas caseiras para tentar aliviar esse sintoma. Confira algumas recomendações gerais:
✅ Evite o estresse e foque em relaxar, seja por meio da meditação, prática de atividades físicas ou alguma atividade que traga prazer e bem-estar;
✅ Faça pausas regulares quando estiver usando telas e ajuste a iluminação do ambiente durante a leitura para relaxar os olhos;
✅ Procure dormir entre 7 e 9 horas por noite, em um ambiente escuro, silencioso e confortável e evite usar aparelhos eletrônicos antes de se deitar;
✅ Use colírios lubrificantes indicados pelo oftalmologista para manter os olhos hidratados e aplique compressas frias sobre os olhos fechados por alguns minutos;
✅ Reduza o consumo de bebidas e alimentos que contenham cafeína, assim como de bebidas alcoólicas;
✅ Mantenha uma alimentação balanceada e equilibrada, com boa ingestão de vitaminas, minérios e água.
Essas medidas podem ajudar a reduzir, aliviar momentaneamente ou mesmo eliminar o tremor nos olhos, mas nem sempre são suficientes. Em algumas situações, é necessário procurar um oftalmologista para avaliar o caso e identificar a causa do problema.
Blefaroplastia: que é, como é feita e quando é indicada
Quando é hora de procurar um oftalmologista?
Geralmente, o olho tremendo é um sintoma benigno e transitório, que desaparece em alguns dias. No entanto, é importante ficar atento a alguns sinais que podem indicar a existência de problemas mais sérios e exigem uma avaliação médica. Você deve procurar um oftalmologista quando:
✅ O tremor nos olhos persistir por mais de uma semana, sem melhora com as medidas caseiras;
✅ O olho tremendo for muito intenso, frequente ou doloroso, atrapalhando as suas atividades diárias;
✅ Afetar outras partes do rosto, como boca, nariz ou testa;
✅ O tremor vier acompanhado de outros sintomas, como vermelhidão e irritação nos olhos;
✅ Causar também inchaço nas pálpebras.
Nesses casos, o olho tremendo pode ser sintoma de uma condição mais grave, que precisa ser diagnosticada logo e tratada adequadamente, como o Blefaroespasmo, que é uma doença progressiva.
Essa condição é caracterizada pelo movimento involuntário dos músculos dos olhos. Porém, os espasmos são mais agressivos, abrangentes e com sintomas mais intensos. A duração dos tremores também é maior, e podem se estender por semanas. É importante ressaltar que o Blefaroespasmo não é uma evolução do tremor no olho provocado por hábitos do dia a dia, e pode ser causado por questões neurológicas ou vasculares.
Para o diagnóstico preciso do caso, o oftalmologista poderá examinar os olhos e solicitar exames complementares, a fim de prescrever o tratamento mais indicado.
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