Quem nunca sentiu coceira nos olhos e imediatamente levou as mãos até a região para aliviar o desconforto?
Apesar de ser um hábito comum, aparentemente inofensivo e muitas vezes involuntário, coçar os olhos pode causar inúmeros riscos à visão, já que pode ser sintoma de diversos problemas oculares, como alergia, olho seco, blefarite e mais.
Neste artigo, você vai conhecer as principais causas da coceira no olho e o que é possível fazer para diminuir esse incômodo.
Acompanhe!
Coceira nos olhos: o que pode ser?
A coceira nos olhos é um sinal comum para diversos tipos de problemas oculares, que vão desde simples alergias até condições mais sérias. Um bom indicativo da gravidade do caso é o tempo de duração do sintoma, já que coceiras passageiras não costumam indicar algo preocupante.
Por outro lado, quando a coceira é persistente, deve-se buscar ajuda de um oftalmologista para descobrir sua causa. Alguns dos principais motivos de coceira nos olhos são:
Alergias
Uma das principais causas de coceira nos olhos são as alergias, geralmente provocadas por poeira, fumaça, pólen ou pelos de animais, que são os alérgenos mais frequentes.
A coceira nos olhos provocada por alergia muitas vezes ocorre após o contato com alguma dessas substâncias, e pode vir acompanhada de outros sintomas, como vermelhidão, lacrimejamento e sensação de areia nos olhos.
Conjuntivite
A conjuntivite é uma inflamação da membrana transparente que reveste a parte branca do olho e a superfície interna das pálpebras, chamada conjuntiva. A doença é altamente contagiosa e pode ser viral, bacteriana ou alérgica.
Além da coceira ocular intensa, a conjuntivite pode causar inchaço, dor, vermelhidão, lacrimejamento e sensação de areia nos olhos.
Síndrome do olho seco
A síndrome do olho seco é uma condição ocular crônica que ocorre quando as estruturas oculares são incapazes de produzir lágrimas suficientes ou quando elas evaporam de forma rápida, o que leva a problemas na lubrificação do globo ocular.
Diversos fatores podem deixar o olho seco, como idade avançada, menopausa, uso excessivo de telas, ambientes secos ou com ar condicionado, entre outros. Além da coceira, outros sintomas são sensibilidade à luz, irritação e sensação de queimação nos olhos.
Blefarite
A blefarite é um tipo de inflamação que afeta diretamente as pálpebras e pode ser causada por infecção bacteriana, crises alérgicas, rosácea e mau funcionamento das glândulas presentes na região dos olhos, entre outros.
Os principais sintomas da blefarite são coceira, lacrimejamento constante, sensação de areia ou queimação nos olhos, descamação da pele ao redor dos olhos e perda constante de cílios.
Terçol
O terçol é a inflamação em uma pequena glândula na pálpebra causada por bactérias, seborreia e acne, que resulta em uma espécie de caroço avermelhado e dolorido. O problema causa coceira, inchaço e sensibilidade ao redor dos olhos, normalmente desaparecendo sozinho após alguns dias.
Fadiga ocular
A fadiga ocular ocorre quando há uma sobrecarga dos músculos dos olhos, geralmente provocada por fatores como excesso de tempo em frente às telas de computador ou celular, leitura em ambientes com pouca iluminação ou mesmo dirigir em condições adversas de luminosidade ou clima. Coceira nos olhos, irritação, inflamação e secura são sintomas comuns.
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O que fazer para aliviar?
Existem medidas práticas e eficazes que podem ser tomadas em casa para aliviar a coceira nos olhos e evitar que o sintoma se agrave. Alguns exemplos são:
✅ Compressas frias: aplicar compressas frias sobre os olhos ajuda a reduzir a coceira e a inflamação. Para isso, utilize um pano limpo e umedecido com água gelada ou gaze na superfície ocular.
✅ Colírios lubrificantes: os colírios lubrificantes aliviam a secura, a irritação e a coceira nos olhos. No entanto, você só deve usar colírios prescritos por um oftalmologista.
✅ Lave os cílios: algumas vezes, a coceira ocular é causada pela sujeira dos cílios que cai nos olhos. Por isso, lavar os cílios diariamente, com sabonete ou xampu neutro, remove esses resíduos e também a oleosidade.
✅ Evite coçar os olhos: ainda que seja tentador coçar os olhos para aliviar a coceira, isso pode piorar a irritação e aumentar o risco de infecção e outras complicações oculares. Caso não dê para evitar, use as costas das mãos, que são mais limpas que a palma e os dedos. E lembre-se de sempre lavar as mãos antes de encostá-las nos olhos.
Se a coceira nos olhos persistir por mais de alguns dias, piorar ou mesmo surgir juntamente com outros sintomas, como secreção ocular, sensibilidade à luz ou visão turva, é essencial buscar a ajuda de um oftalmologista. Isso porque, como dissemos anteriormente, a coceira ocular pode causar inúmeros riscos à visão.
Na consulta, o médico realizará uma avaliação tanto para resolver o problema quanto para evitar complicações mais graves, como o ceratocone e o descolamento de retina.
Como proteger os olhos no dia a dia?
Os olhos são órgãos muito sensíveis, e o cuidado diário é essencial para proteger a visão de sintomas como a coceira, além de outras contaminações e infecções.
Veja algumas dicas para proteger os olhos no dia a dia:
Pratique a higiene ocular adequada
Manter a boa higiene dos olhos é uma medida simples, mas muito importante, para proteger os olhos. Dessa forma, lave-os com água filtrada ou soro fisiológico, pelo menos uma vez por dia, e evite coçar ou esfregar os olhos com as mãos sujas.
Também é recomendado sempre retirar a maquiagem da região antes de dormir, a fim de evitar o acúmulo de impurezas e bactérias, que podem causar infecções, inflamações e irritações.
Faça pausas ao usar dispositivos eletrônicos
Para reduzir o risco de síndrome do olho seco e fadiga ocular relacionada ao uso de dispositivos eletrônicos, algumas medidas são importantes, como fazer pausas a cada uma ou duas horas, manter os aparelhos alinhados com a sua visão, instalar filtros de luz azul e lembrar-se de piscar com mais frequência.
Mantenha uma dieta saudável
Manter uma dieta saudável é essencial para a saúde dos olhos, já que o consumo de alimentos ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e ômega-3 — como frutas cítricas, cenoura, abóbora, espinafre, brócolis, ovos, peixes, nozes e sementes — pode prevenir ou retardar o surgimento de doenças como catarata, glaucoma e degeneração macular.
Proteja seus olhos do sol
Use óculos escuros sempre que se expor ao sol, mesmo em dias nublados. Isso porque, o acessório é capaz de proteger os olhos dos raios ultravioleta (UVA e UVB) — que podem causar danos à retina, à córnea e ao cristalino — assim como criar uma barreira física contra a ação do vento e poeira.
Visite o oftalmologista regularmente
Visitar o oftalmologista regularmente para fazer exames preventivos e acompanhar a saúde visual é uma das principais medidas para proteger seus olhos. Muitas doenças oculares são silenciosas e podem se agravar se não forem tratadas a tempo. Por isso, é importante consultar o médico pelo menos uma vez por ano, dependendo do seu caso e histórico familiar.
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