O Dia Nacional da Hipertensão Arterial é comemorado em 26 de abril e tem como objetivo conscientizar a sociedade sobre a importância da prevenção e controle da pressão alta.
Considerada uma doença silenciosa, já que muitas vezes não apresenta sintomas em sua fase inicial, a hipertensão pode causar inúmeros problemas de saúde se não for tratada adequadamente, inclusive relacionados à visão.
Neste artigo, você vai entender a importância do Dia Nacional da Hipertensão Arterial e descobrir qual a relação da pressão alta com a visão, além de receber orientações importantes sobre como prevenir e controlar essa condição.
Acompanhe!
Dia Nacional da Hipertensão Arterial
Em 26 de abril é celebrado no Brasil o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Instituída pela Lei nº 10.439/2002, a data busca conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e do tratamento adequado da doença, além de incentivar a adoção de hábitos de vida saudáveis para prevenir e controlar essa condição.
Popularmente conhecida como pressão alta, a doença apresenta números preocupantes: nos últimos dez anos, cerca de 300 mil pessoas morreram devido à hipertensão. Além disso, estima-se que apenas no Brasil, 38 milhões de pessoas convivam com a doença, que atinge aproximadamente 60% dos idosos do país. O Ministério da Saúde também afirma que 388 pessoas morrem todos os dias por hipertensão.
A hipertensão arterial, tecnicamente chamada de Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), é uma doença crônica caracterizada pela elevação consistente da pressão sanguínea nas artérias do corpo. Isso significa que o sangue faz uma força excessiva (pressão) nas paredes das artérias conforme é bombeado pelo coração.
Medida em milímetros de mercúrio (mmHg), a pressão arterial é representada por dois valores: pressão sistólica (quando o coração está batendo e empurrando o sangue) e pressão diastólica (quando o coração está em repouso entre as batidas). O número considerado normal é o clássico 120/80 mmHg.
Quando esses valores estão elevados de maneira sustentada – igual ou superior a 140/90 mmHg – a pressão é classificada como alta e se torna um fator de risco para diversos problemas de saúde, principalmente cardiovasculares e renais.
Entre as principais doenças provocadas pela hipertensão arterial, estão o acidente vascular cerebral (popular derrame), doença coronariana, angina (dor no peito), aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias), ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença renal crônica e insuficiência renal.
Muitas pessoas não sabem, mas a visão também pode ser afetada pela alta da pressão arterial, como veremos abaixo.
Hipertensão arterial e visão: qual a relação?
A hipertensão, quando não tratada ou mal controlada, é capaz de causar diversos problemas na visão. Isso porque o impacto da pressão arterial elevada pode danificar os pequenos vasos sanguíneos que irrigam a retina, uma camada fina de tecido que fica no fundo do globo ocular responsável por transformar luz em estímulo nervoso e enviá-los para o cérebro a fim de formar a imagem.
Algumas das doenças oculares provocadas pela pressão alta são:
Retinopatia hipertensiva
A retinopatia hipertensiva é uma complicação comum da hipertensão arterial não tratada. Ela ocorre quando os vasos sanguíneos da retina se estreitam, enfraquecem e até mesmo rompem devido à pressão constante. Sem o devido tratamento, a retinopatia pode causar perda da visão central ou, em casos mais graves, cegueira.
Além disso, a doença costuma ser assintomática nos estágios iniciais. No entanto, à medida que a condição progride, os sintomas podem incluir visão embaçada ou borrada; manchas na visão; perda de visão periférica ou central; sensibilidade à luz e dores de cabeça frequentes.
Glaucoma
Outra consequência da hipertensão arterial é o aumento da pressão intraocular, que é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do glaucoma, uma doença ocular crônica que danifica o nervo óptico e pode levar à cegueira se não for tratado precocemente.
Oclusão venosa da retina
A oclusão venosa da retina (OVR) é uma condição que ocorre quando uma veia que irriga a retina fica obstruída, interrompendo ou reduzindo o fluxo sanguíneo na região. A hipertensão é um fator de risco para o problema, junto com outras doenças vasculares como aterosclerose e diabetes.
A OVR pode causar vista embaçada e, se atingir a veia central, perda súbita e indolor da visão em uma parte do olho e até mesmo cegueira.
Neuropatia óptica isquêmica (NOI)
A neuropatia óptica isquêmica é outra complicação ocular associada à hipertensão arterial. Nesta condição, há uma diminuição do suprimento sanguíneo para o nervo óptico, que é responsável por transmitir os sinais visuais do olho para o cérebro.
A falta de oxigênio e nutrientes devido à redução do fluxo de sangue pode levar à morte das células nervosas do nervo óptico, o que pode levar a perda súbita e indolor da visão.
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Cuidados com a pressão alta no dia a dia
Para prevenir e controlar a hipertensão arterial e seus efeitos prejudiciais à saúde ocular, é essencial adotar hábitos de vida saudáveis e seguir corretamente as orientações médicas. Veja algumas dicas importantes:
✅ Mantenha uma dieta saudável: consuma uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, peixes e alimentos com baixo teor de gordura saturada, pois muitos deles são ricos em potássio, cálcio e magnésio, que ajudam a regular a contração dos vasos sanguíneos.
✅ Pratique atividade física regularmente: a atividade física regular ajuda a fortalecer o coração, melhorar a circulação sanguínea e diminuir o estresse, fatores que contribuem para a redução da pressão arterial.
✅ Controle o peso corporal: a combinação de alimentação equilibrada e exercícios físicos é essencial para manter um peso corporal saudável, já que o excesso de peso é um fator de risco para o desenvolvimento de hipertensão arterial.
✅ Limite o consumo de álcool e cigarro: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o tabagismo são fatores de risco para a hipertensão arterial. Reduzir ou eliminar esses hábitos pode contribuir para o controle da pressão.
✅ Reduza o estresse: O estresse frequente pode elevar a pressão arterial, e evitá-lo requer um esforço mental e corporal, seja através de técnicas de relaxamento, ioga e meditação, ou mesmo atividades que trazem prazer, como um novo hobby, passeios com a família e exercícios físicos.
✅ Durma bem: Ter uma boa noite de sono ajuda o organismo a produzir os hormônios que controlam a circulação, além de reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, descansando o sistema cardíaco.
✅ Monitore a pressão arterial regularmente: pacientes que já têm diagnóstico de hipertensão devem fazer check-ups regulares com seu médico e medir a pressão arterial em casa (caso seja recomendado), a fim de detectar precocemente qualquer aumento ou queda anormal.
✅ Siga o plano de tratamento prescrito: se você foi diagnosticado com hipertensão arterial, siga as orientações do seu médico e tome os medicamentos prescritos conforme indicado. Isso é essencial para controlar a doença.
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É importante ressaltar que pessoas com hipertensão arterial devem fazer acompanhamento regular com um oftalmologista, a fim de receber os cuidados adequados para evitar possíveis complicações na visão causadas pela pressão alta.
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